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应用程序和基于Web的支持

• 砂砾是一个基于网络的工具，通过激发勇气、发现韧性、通过定制和构建自己的自我护理工具包讲述自己的故事，为青少年和年轻人的心理健康提供支持。

• Mindshift是一款免费的循证心理健康救济应用程序。思维转移™ CBT使用基于认知行为疗法（CBT）的经科学证明的策略，帮助你学会放松和留心，发展更有效的思维方式，并使用积极的步骤来控制你的焦虑。

• MY3是一款应用程序，适用于可能有自杀想法或有自杀行为史的个人。它旨在帮助这些人在经历自杀念头时保持安全，方法是确定支持系统、制定安全计划、访问重要资源、在风险最大时获得支持，以及全天候访问国家自杀预防生命线。

• 青少年谈话是一个免费的iPhone应用程序，青少年可以从一个训练有素的青少年那里获得支持。这是一个安全、无偏见的空间，你可以在任何时候匿名发表你的问题，并在晚上6点到10点得到训练有素的青少年的支持。调用310-855-4673或t分机“青少年”至839863。

• 的虚拟希望盒子(VHB)是一款智能手机应用程序，专为患者及其行为健康服务提供者设计，作为治疗的辅助工具。VHB包含简单的工具来帮助患者应对、放松、分心和积极思考。患者和服务提供者可以根据患者的具体需求，共同在患者自己的智能手机上个性化VHB内容。